Varför är egentid så viktig för föräldrar?
Egentid för föräldrar är inte en lyx – det är en form av återhämtning. Psykologer hänvisar till att även korta pauser under dagen kan minska stress och öka välmående hos föräldrar.
Skärmtid för barn – inte en ja/nej-fråga
Skärmtid för barn diskuteras ofta i svartvita termer. Men forskning pekar allt tydligare på att kvaliteten på innehållet är avgörande
Det är inte skärmen som avgör – utan upplevelsen
När barn möter lugnt, genomtänkt innehåll som uppmuntrar fokus, språk och fantasi, kan skärmtid vara både trygg och utvecklande. En studie från Unicef belyser att barn får möjlighet att använda digital teknik och utveckla digitala färdigheter också en nyckel för deras framtid.
Vad är meningsfull skärmtid i praktiken?
Meningsfull skärmtid innebär att barnet:
- är aktivt engagerat
- möter ett lugnt tempo
- utvecklar språk och förståelse
- får möjlighet till fördjupning
Varför läsning är bra för barn
Hur läsning kan ge föräldrar välbehövlig egentid
När ett barn försjunker i en berättelse händer något fint. Tempot sänks. Fokus ökar. Och föräldern får en stund att andas.
Digitala barnböcker som stöd i vardagen
En barnboksapp som Lylli är utformad för att främja lugn, fokus och trygghet – inte överstimulans.
Egentid med gott samvete – för både barn och vuxna
När skärmtiden är genomtänkt och åldersanpassad kan den bli ett verktyg för balans snarare än stress.
Tips: så kan läsning hjälpa dig skapa egentid i vardagen
Gör lässtunden till en rutin
Rutiner skapar trygghet för barn – och förutsägbar egentid för dig.
Välj lugnt, kvalitativt innehåll
Berättelser med låg intensitet hjälper barnet att varva ner.
Tänk små stunder
Egentid behöver inte vara lång för att göra skillnad. Även 10 minuter räknas.
